Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?
Nordic walking cieszy się dużą popularnością także w Polsce. Nic w tym dziwnego, ponieważ to świetny sposób na poprawę kondycji, redukcję masy ciała i...
Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność
Nordic walking to sport, który może uprawiać niemal każdy. Jest niezwykle popularny i stanowi świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć do jego...
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
Model LOWE w Proszeniu, czyli jak się uczyć inaczej ZDJĘCIA
Przy Szkole Podstawowej w Proszeniu (gmina Wolbórz) od niedawna działa Lokalny Ośrodek Wiedzy i Edukacji (LOWE), który dorosłym mieszkańcom oferuje przeróżne,...
Powiatowy marsz nordic-walking w Wolborzu
Prawie 120 mieszkańców powiatu piotrkowskiego, a także Ujazdu i Niewiadowa, wzięło udział w powiatowym marszu nordic walking, który odbył się w Wolborzu.
Prześcignąć Raka - jedyny taki bieg na ponad 5 kilometrów (ZDJĘCIA)
W łódzkim Lesie Łagiewnickim odbył się w sobotę bieg przełajowy "Prześcignąć Raka": Rywalizowano na dystansie 5.500 metrów. Specjaliści od nordic walking mieli...
Pomarańczowy Dzień Sportu. Pół tysiąca biegaczy (ZDJĘCIA)
W ramach Pomarańczowego Dnia Sportu, imprezy zorganizowanej przez Rajsport Active Sieradz, zorganizowano bieg przełajowy na 5.000 metrów. Rywalizowali także...
IV Powiatowy Rajd Nordic Walking w Gorzkowicach
W sobotę, 29 września w Gorzkowicach odbył się IV Powiatowy Rajd Nordic Walking "Marsz dla serca", w którym udział wzięło dziesiątki amatorów tego rodzaju...
Bieg Pomarańczowych Mikołajów (ZDJĘCIA)
Bieg Pomarańczowych Mikołajów w Sieradzu. Około 200 zawodniczek i zawodników wzięło udział w niedzielnym Biegu Pomarańczowych Mikołajów oraz marszu nordic...
Na jaką aktywność postawić jesienią?
Okres jesienno-zimowy nie bez powodu kojarzy nam się ze słodkim lenistwem. Dni stają się coraz krótsze, a do tego pogoda sprawia, że możliwości spędzenia czasu...
Nordic walking: czy pomaga w odchudzaniu?
Nordic walking staje się coraz popularniejszym sportem wśród Polaków. Jakie korzyści niesie spacer nordycki i czy jest skutecznym sposobem na szczupłą sylwetkę?
NOWE
Książki dla niego, po które warto sięgnąć
Dobra lektura to zawsze świetny pomysł na prezent – dla kogoś, ale też dla siebie. Jakie wybierać książki dla niego? Sprawdź, z jakich książek wybierać, gdy nie...
NOWE
Promocje na książki dla kobiet. Co wybrać w prezencie?
Książka na prezent dla niej to doskonały pomysł. Literatura piękna, kryminały, thrillery, sensacja czy książka kulinarna - każda kobieta ucieszy się z innego...
NOWE
Książki dla dziecka idealne na prezent
Zastanawiasz się, jakie książki dla dziecka warto mieć w domowej biblioteczce? A może planujesz praktyczny prezent dla najmłodszych, który będzie jednocześnie...
NOWE
Jak urządzić funkcjonalny taras?
Przydomowy taras to rewelacyjne miejsce do wypoczynku w cieplejsze dni. Przez niektórych traktowany jest jako dodatkowa część domu, a przez innych – jako...
NOWE
Dobre oświetlenie w mieszkaniu to podstawa
Dobrze rozplanowane oświetlenie to takie, które zapewni nam wygodę i sprawi, że nasze wnętrza będą wyglądały ciekawiej. Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę,...
NOWE
Co lepiej pierze ubrania: proszek czy kapsułki?
Pośród wielu dostępnych na rynku środków do prania najpopularniejszymi są proszek i kapsułki. Proszek to rozwiązanie tradycyjne i znane od bardzo wielu lat....
NOWE
Najlepsze środki do prania ubrań: Co wybrać?
Środki piorące, takie jak: proszki, płyny, żele, kapsułki, nawet perły, pasty i orzechy zyskały dużą popularność. Piszemy, które środki czym się charakteryzują.
NOWE
Śmierdzące pranie na suszarce? Jest na to sposób
Suszenie prania w czasie, gdy na dworze deszcz i coraz niższe temperatury przysparza trochę problemów, bo wyprane ubrania muszą schnąć w domu. Radzimy, co...
NOWE
Wiesz, co czego służy każdy nóż kuchenny?
Noże kuchenne, chociaż zwykle proste w konstrukcji, to jeden od drugiego potrafi się różnić kształtem oraz przeznaczeniem. Piszemy, jaki nóż do czego powinno...